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Développement personnel / 22 articles trouvés

Analysez le passé pour définir le futur

Comment réaliser votre revue annuelle d’objectifs

Comment réaliser votre revue annuelle d’objectifs Analysez le passé pour définir le futur. En cette fin d’année, c’est l’occasion de prendre du recul, de jeter un oeil dans le rétroviseur pour observer l’année écoulée, et prévoir la route devant vous pour l’année prochaine. Comment faite-vous votre revue annuelle ? Nous allons voir quelques questions à vous poser ainsi que certains outils que vous pouvez mettre en oeuvre pour faire votre revue annuelle d’objectifs la plus efficace possible. Pour réaliser votre bilan de l’année, assurez-vous que vous avez suffisamment de temps libre pour le réaliser sans être dérangé et interrompu. Focalisez-vous […]
Comment être efficace dès le matin

Comment être efficace dès le matin

Le pourvoir du matin Le matin, tout est calme, la plupart des gens sont encore dans les bras de morphée. Profitez de cette période de la journée pour bien la démarrer, pour prendre du temps pour vous, pour les choses qui vous sont importantes. Lorsque nous démarrons la journée sur les chapeaux de roues, à la bourre pour engloutir en vitesse notre petit-déjeuné avant de courrir aller prendre les transports publics ou klaxonner au volant de notre voiture coincé dans les bouchons, nous débutons la journée stressé. La façon dont nous débutons notre journée a un impact sur le reste […]
Les leçons à tirer des sportifs des Jeux Olympiques.

Les Jeux Olympiques de PyeongChang ont commencé ! Faites-vous comme les sportifs des JO ?

A PyeongChang la flamme s’est allumée, les Jeux Olympiques ont débuté. 102 médailles d’or seront décernées durant ces Jeux. La consécration pour un sportif, obtenir un titre Olympique. La joie sur le podium, l’émotion d’avoir atteint cet objectif tant rêvé. Mais pour en arriver là, nous l’oublions souvent, le chemin a été long pour ces compétiteurs. Que pouvons nous tirer comme leçon de ces athlètes et mettre en pratique dans nos vies, c’est ce que nous allons voir dans cet article. 1) Objectif à long terme Un préparation pour les Jeux Olympique ne se planifie pas à la dernière minute. […]
Bonne année 2018. Que vos idées deviennent réalité !

Bonne année 2018 ! (et comment tenir vos bonnes résolutions)

Comment tenir vos bonnes résolutions 2018 ! Je vous souhaite une excellente année 2018, pleine de succès ! Que vos idées deviennent réalité en cette nouvelle année. Mais c’est chaque année la même chose… … vous avez plein de bonnes résolutions, de bonnes intentions. Vous voulez changer vos mauvaises habitude (arrêter de fumer, arrêter de vous énerver, arrêter de passer trop de temps devant la TV,…), ou en créer de nouvelles (vous mettre au sport, commencer un régime, prendre plus de temps avec votre compagne, vos enfants ou pour vous même,….). Mais après quelques jours, toutes vos bonne intentions se […]
Matrice gestion du temps

La matrice de gestion du temps

La matrice de gestion du temps Nous n’avons que 24 heures dans une journée. Ni plus, ni moins, c’est le même quota pour tous. Comment maximiser au mieux chaque minute de votre journée ? Savoir mettre des priorités dans vos tâches du jour est essentiel pour effectuer les actions qui vous apporteront le plus dans l’atteinte de vos objectifs. Pour vous aider à définir les bonnes priorités je vous suggère d’utiliser la matrice du temps. Cette matrice va vous aider à clarifier vos tâches, de séparer la notion d’urgence de la notion d’importance. Très souvent nous sommes pris dans notre […]
Welcome XMind ZEN

Testez XMind ZEN

Testez XMind Zen ! Un nouvel outil de création de cartes mentales, XMin Zen est disponible en version bêta. Le logiciel de création de cartes mentales complétement réécrit. Cette version XMind Zen est 100% compatible avec XMind 8. Avec 30 thèmes disponibles, XMind Zen propose un nouveau look pour vos mind maps. Un mode “Zen” permet de caché les barres d’outils, vous permettant de vous concentrer 100% sur vos idées. Plus de 89 “Stickers” intégrés pour imagé vos cartes mentales. N’attendez-pas, tester cette version bêta dès maintenant. Téléchargez la version bêta de XMind Zen Que pensez-vous de XMind Zen ? […]
Ferez-vous partie des 95% des gens ?

Ferez-vous partie des 95% des gens ?

Aujourd’hui je vais vous parler d’une étude qui a bouleversé ma vie !   Est-ce que cette histoire changera la votre ?   Bronnie Ware, une infirmière australienne en soins palliatifs a accompagné des milliers de personnes au crépuscule de leur vie.   Elle s’est intéressée à savoir quels étaient les 5 plus grands regrets des patients qu’elle a suivi durant leurs derniers semaines.   Touchée par ces témoignages et la similitude des témoignages, elle en a écrit un livre “Les 5 regrets des personnes en fin de vie”.   Et le résultat est sans appel, 95% des personnes ont des […]
4 façons de vous fixer des objectifs

4 façons de vous fixer des objectifs, laquelle utilisez-vous ?

J’ai à plusieurs reprises parlé de l’importance de vous fixer des objectifs sur Concept-Visuels.   Sans objectifs, vous naviguez à vue, sans savoir dans quelle direction aller, vous vous éparpillez en partant dans tous les sens.   Vous gaspillez votre énergie et votre temps pour vous mener nul part.   Il est donc primordial de bien savoir fixer vos objectifs pour que ceux-ci soit motivant et vous aident dans l’accomplissement de vos tâches en vous évitant de procrastiner.   Vous avez 4 façons de vous fixer des objectifs, mais uniquement certaines sont efficaces.   Découvrons ces 4 principes pour définir […]
Vous manquez de motivation ? Pourquoi ?

Manque de motivation pour réaliser vos tâches ? Pourquoi ?

Vous avez du mal à être motivé pour accomplir vos tâches ou vos projets ? C’est normal, notre cerveau est programmé pour nous donner satisfaction sur le court terme, sans voir les conséquences que cela peut avoir sur le long terme. Il nous est ainsi bien plus facile de nous mettre devant la télévision en rentrant du travail plutôt que d’enfiler nos baskets pour aller courir, l’objectif que nous nous étions fixé. La satisfaction de passer un moment agréable immédiat en regardant la télévision l’emporte sur le bénéfice que nous apportera sur le long terme le fait de faire du […]
2 façons de vivre votre vie. Laquelle choisirez-vous ?

2 façons de vivre votre vie. Laquelle choisirez-vous !

N’avez-vous jamais songé que vous avez 2 façons de vivre votre vie ? Comment expliquer que certaines personnes réussissent leur vie, alors que d’autres se plaignent de passer à côté de leur vie ? Vous avez simplement 2 façons de vivre votre vie : 1) Vous avez 2 vies La première méthode est d’avoir 2 vies. D’une part, vous avez votre vie rêvée, vos projets, vos idées, vos ambitions, ceci est VOTRE VIE RÊVÉE. Et d’autre part, vous avez une deuxième vie, la réalité de votre existence, VOTRE VIE RÉELLE. Ces 2 vies sont bien distinctes, votre réalité n’est pas […]