Comment mémoriser facilement les chiffres. Techique de mémorisation.

Comment mémoriser facilement les chiffres (Nombres-rimes)

Vous avez de la difficulté à retenir les nombres ?

Que se soit des mots de passe, des code d'accès, des numéros de téléphones, des date d'anniversaires.

Que se soit dans notre vie privée ou professionnelle, les nombres sont partout.

Essayez de mémoriser cette suite de chiffres 36459875.

Vous vous en souviendrai quelques secondes, mais dans 30 minutes, ou même dans 2 minutes, saurez-vous vous les remémorer ?

Difficile de s'en souvenir... sauf si vous avez la bonne méthode.

Et c'est justement ce que vous allez découvrir dans cette article.

Fini les oublis de numéro de code pour votre carte de crédit.

Fini le temps perdu à rechercher se mot de passe oublier.

Fini ces dates d'anniversaire oubliés.

Comment ce fait-il que nous oublions certaines choses, alors que nous nous souvenons d'autre sur le long terme ?

Pour utiliser la bonne technique pour mémoriser, il faut savoir comment fonctionne notre cerveau et notre mémoire.

Nous possédons 3 types différents de mémoires :

1) La mémoire sensorielle

La mémoire sensorielle, comme sont nom l'indique, est la mémoire de nos sens. Elle est connectée à nos 5 sens et analyse très brièvement ce que nous avons vu, touché ou entendu.

Ce flow d'informations, de sensations est ensuite à la mémoire de travail.

2) La mémoire de travail

C'est notre mémoire à court terme. C'est elle qui fait le tri du flow d'informations reçu par nos sens. Et ce tri est fait très rapidement en 1/4 de seconde.

La durée de conservation est courte. C'est cette mémoire de travail qui nous permet de retenir un numéro de téléphone que l'on nous à dit le temps de le noter par exemple.

Cette mémoire de travail est également limitée, nous ne pouvons retenir en moyenne que 7 éléments d'informations.

Si nous ne faisons rien pour conserver l'information dans notre mémoire, celle-ci sera donc perdue.

Essayer de vous souvenir d'un numéro de téléphone que l'on vous a donné une heure après, vous l'aurai oublié si vous n'avez rien fait pour le mémoriser sur le long terme.

3) La mémoire à long terme

La mémoire à long terme peut être subdivisé en mémoire procédurale, épisodique, sémantique et perceptive.

Je ne rentrerai pas dans les détails, mais c'est cette mémoire qui nous permet de retenir des informations sur le long terme.

Les informations sont conservée dans cette mémoire à long terme par la répétition et les associations.

Rappelez-vous comment vous savez que 6 x 7 égal 42. Vous avez répétez, et répété, et répété... je suis sûr que ça vous rappel de bon souvenirs ;-)

Donc la répétition est nécessaire, mais également les associations.

Notre cerveau adore les associations, et c'est justement cette technique des associations que nous allons mettre en place pour nous souvenir de nombres facilement.

Créer vos Nombres-Rimes

Nous allons donc créer un système qui permettent de faire des associations.

Vous allez créer des crochets, basés sur un mot rimant avec le chiffre correspondant.

Pour chaque chiffre de 1 à 10, vous allez définir un mot qui rime avec le chiffre en question.

Exemples pour 1 :

train
pain
vin
main

Créez votre propre liste, sous forme de mind map pour faciliter la mémorisation, ajoutez y des images.

Ou téléchargez la carte mentale que j'utilise en cliquant ICI.

Mémoriser vos Nombres-Rimes

La deuxième étape est de mémoriser vos nombres-rimes, de mémorisé les mots qui sont associés au chiffres.

Si vous avez fait une carte mentales, ceci facilitera la mémorisation.

Répétez-vous mentalement la liste des mots en visualisant l'image. Faite-le d'abord dans l'ordre, puis dans le désordre.

Vous pouvez aussi refaire la carte mentales à la main, et vérifié si vous avez bien tous les chiffres ou repérer ceux qui vous sont plus difficile à mémoriser.

Répétez à intervalle régulier jusqu'à ce que vos nombres-rimes soit mémorisés.

Mémoriser les chiffres

Une fois que vous aurai mémorisé vos nombres-rimes, vous aurez l'outil qui vous permettra de mémoriser vos codes, mots de passe, dates, etc...

Pour ceci, remplacez chacun des chiffre par sont mot équivalent de votre carte mentale des nombres-rimes.

Si nous reprenions notre suite de chiffre 36459875, cela deviendra, selon ma carte de nombres-rimes :

3 : roi
6 : saucisse
4 : théâtre
5 : zinc
9 : boeuf
8 : truite
7 : chaussettes
5 : zinc

Inventez ensuite une histoire avec la suite des mots. Créez-vous un véritable film mental, ajouter des images, du mouvement, des sensations.

Plus votre histoire sera loufoque, sortira de l'ordinaire, plus vous la mémoriserai facilement. Soyez créatif.

Répétez votre histoire régulièrement jusqu'à ce qu'elle soit imprimées dans votre mémoire à long terme.

Ceci aura également l'avantage de développer votre créativité. Plus vous pratiquerai, plus il deviendra facile de créer vos histoire mentales.

Il ne vous reste plus qu'à mettre en place cette technique. Prenez un chiffre qu'il vous est important de retenir, pas trop long au début, et créer votre histoire.

Dans le prochain article je vous donnerai une 2ème méthode pour mémoriser les chiffres.

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