Comment être efficace dès le matin - Concepts Visuels
Comment être efficace dès le matin

Comment être efficace dès le matin

Le pourvoir du matin

Le matin, tout est calme, la plupart des gens sont encore dans les bras de morphée.

Profitez de cette période de la journée pour bien la démarrer, pour prendre du temps pour vous, pour les choses qui vous sont importantes.

Lorsque nous démarrons la journée sur les chapeaux de roues, à la bourre pour engloutir en vitesse notre petit-déjeuné avant de courrir aller prendre les transports publics ou klaxonner au volant de notre voiture coincé dans les bouchons, nous débutons la journée stressé.

La façon dont nous débutons notre journée a un impact sur le reste de celle-ci.

Vous démarré stressé, le reste de la journée le sera, vous resterez tendu, sans prendre le temps de vous poser, de respirer, vous détendre.

Si par contre, en vous levant un peu plus tôt, vous prenez du temps pour vous, (pour méditer, pour lire, pour faire du sport, pour écrire, pour avancer sur un projet qui vous tient à coeur),  vous débuterez votre journée plein d'énergie positive, plein d’enthousiasme, vous aurez déjà accompli les activités qui vous sont importantes.

Votre journée sera déjà réussie, ce qui est important pour vous sera déjà fait.

Au contraire, si vous vous levez au dernier moment, et partez stressé au travail, ce stress vous poursuivra toute la journée et les choses qui vous sont importantes, vous n'aurez plus l'énergie et la motivation nécessaire pour les accomplir en fin de journée à votre retour du travail.

Alors, prenez cette habitude qui changera votre vie, levez-vous plus tôt et faite votre routine matinale pour bien commencer votre journée.

Se lever plus tôt, facile avec ces 2 astuces toutes simples

Vous allez me dire, "Oui mais pas facile de se lever plus tôt, je n'arrive pas à sortir du lit quand le réveil sonne".

Et bien depuis quelque temps, je me lève à 5 heure, et cette habitude s'est installée bien plus facilement que je ne le pensais.

Dès que le réveille sonne, je saute du lit, pressé pour prendre ce moment matinal pour moi.

Je vous donne 2 astuces toutes bêtes pour vous lever plus tôt :

1) Ne commencez pas par vouloir vous lever 1 heure avant l'heure actuelle à laquelle vous vous réveillé. Commencez par 1/4 d'heure avant pendant une semaine, puis augmentez à 30 minutes. Allez-y par étapes, ceci sera nécessaire pour rester motivé jours après jours.

2) Mettez le réveil à l'autre bout de la chambre. Dès qu'il sonnera, vous serai obligé de vous lever pour l'arrêter.

Vous lever c'est le plus difficile, si vous restez au lit en repoussant l'heure du réveil, vous aurez toutes sortes d'excuses qui vous empêcheront de vous lever, et le temps de plus que vous resterez au lit ne vous sera pas bénéfique pour votre repos.

Le truc c'est de vous lever tout de suite, dès que le réveil sonne, sans vous poser de questions. Une fois lever, tout s'enchaîne, vous effectuerez les étapes de votre routine matinale avec plaisir.

Ma routine matinale m'apporte tellement de satisfaction pour le reste de ma journée, que je me lève avec plaisir.

Depuis que j'ai mis en place cette habitude, je suis même mois fatigué, j'ai plus d'énergie durant la journée, je suis plus motivé, je me focalise mieux sur mes tâches et avance pleinement dans la réalisation de mes projets.

The Miracle Morning - Hal Elrod

Pour mettre en place votre routine matinale, je vous conseil grandement le livre d'Hal Elrod, The Miracle Morning.

Le titre est en anglais mais il a été traduit en français.

Vous apprendrez comment mettre en place votre routine matinale pour gagner en efficacité.

Vous découvrirez comment appliquer la méthode SAVERS que je pratique depuis plusieurs semaines et qui m'apporte un grand plus au quotidien, me permettant d'être plus concentré et focus sur mes activités, et d'avancer facilement sur mes projets qui sont le plus important pour moi.

A lire et mettre en pratique pour passer au niveau supérieur dans votre réussite personnel et professionnelle !

Format Kindle
Format Poche

Votre succès commence par ICI
Recevez votre guide pour votre réussite
en cliquant ci-dessous

image3_1
image2_1

Vous avez aimé cet article, faites-en profiter vos amis

Avez-vous des habitudes matinales qui boostent votre efficacité ?

Partagez-le dans les commentaires.

Partagez cet article

Laissez un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *